四こま劇場「なにゆえ・・・」
なぜだろう？
我が子らはいつもこうなってしまう。。そして恒例の兄弟喧嘩。。。
みんなそうなんだろうか？
「祝50回記念」。今後の展望について‘おとうちゃんのめがめ氏’勝手に語る。。。風
ブログを書き始めて、50回目を迎えた。
自分で言うのもなんだが、まぁよくやった。
その間、勝手に決めたルールがあった。
「50回までは絶対毎日書き続ける」だ。
こういう新しいことを始める時、三日坊主になっては意味がない。
まず「やり続ける」ことが大事だ。
そこで習慣づけするため、「50回ルール」を定めた。
それが果たして意味があるかどうかはさておき、とにかくやってみた。
やり遂げた。そして思った。。。
「きつい」
毎日余力０ってサブタイトル的なものをつけたブログを始め、
余力０どころか、マイナスだ。
当たり前だ。やり続けることに対して逆効果。継続不可能だ。
睡眠時間、もしくは他のやりたい事を犠牲にせざるをえなかった。
ただ、その結果、目的は果たせた。
・ブログを書くことが常態化した。
さらに副産物として・・・
・常に色々な物事に興味を持ち、意識が向くようになった。
・伝えるための文章表現を模索できた。
・時間管理がさらに厳密になった。
・「こなす」スピードが上がった。
・絵を描く為に、全く新しい分野の知識/技術を取り入れた。
ともあれ、試行錯誤や迷走しながらこの日を迎えた。
未だ明確な方向は定まっていない。
なんとなく、「好きな事/やりたい事」は見えてきた。
ブログを書くことが常態となった今、ここからは「継続可能」な方法で続けていきたい。
今後もお付き合い頂けたら幸いだ。
おとうちゃんのめがめ 談
四こま劇場「ほじほじ」
ほんとにあるんだと実感（笑）
絵本「ぱんつさん」買ってみた。
子供たちと本屋に行ってみた。
すると「ぱんつさん」という絵本があった。
「ぱんつさん」というタイトルにこの絵。
そして、帯の「この本では頭はよくなりません」
僕がまんまと興味を持ってしまった。
子供たちが別の本に夢中になっている中、ぱらっと中を開いてみた。
シュールだ
今日は完全におとうちゃんの独断でこの本を買う事にした。
内容は明かせないが、かなり好きだ。
「？」「？！」「！」「！！」・・「？」 って感じだ。
自然と引き込まれてしまう。
シンプルだが、「凄い発想だなぁ」と素直に感心した。
子供たちも何だか分からないが、なんか気になるといった感じだ。
お兄ちゃんはカバーに描かれた色々な「ぱんつさん」が気に入り、
全部読み上げながらみていた。
さらに、本の中に挟まっていた「ぱんつさんの形をしたぱんつさんの塗り絵」を
今一生懸命塗っている。
ともあれ「なんだこれ？」な本だ。
個人的にオススメです！
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価格:1,404円 |
「–２kgダイエットに成功！」とかダイエットのうちに入るの？
１ヶ月前、おとうちゃんの「進化」が進んでいる事を書いた。
［進化］＝［体重増］
そこで宣言した。「１ヶ月以内にマイナス５〜６kg」
結果は「–２kgちょい(最大−３kg)」・・・。
体重は減るには減ったが全く目標には程遠く、完全に敗北宣言。
一生懸命何かをしたわけではなく、１ヶ月過ごしただけだ。そりゃ−６kgとか無理だ。
ただ２kg減ったのは事実。
意識したことは２点
・夕食後つまみ食いしない。
・白ごはんをいつも食べる量よりほんの気持ち減らす。２〜３口位か？
それだけだ。
。。。これ、ダイエットと呼べる？
別に苦にもならず、頑張った気もしない。
−２kgくらいをうたったダイエット広告とか見かけるけど・・・
ほんの少しだけ食べるのを減らせば、−２kgは１ヶ月でできた。
要はこういうことでしょ？
１：［基礎代謝＋その日の活動量＝その日の摂取カロリー］⇨プラマイ０
２：［基礎代謝＋その日の活動量＜その日の摂取カロリー］⇨プラス
３：［基礎代謝＋その日の活動量＞その日の摂取カロリー］⇨マイナス
痩せるには「３」しかない。
「基礎代謝」云々を考えるのは個人的に面倒だ。
なので考えもしなかった。
「その日の活動量」をこれ以上増やすのも厳しい。
日々の生活で体力は限界に近い。軽い筋トレや柔軟はほぼ毎日している。子供の送り迎えで自転車は毎日乗っている。会社は常に階段を使用。ひたすら事務処理で脳を酷使。
家では家事で立ちっぱなし。睡眠削って諸々作業。・・・もう無理はできない。
じゃあ「摂取カロリー」減らすしかない。
でも、お腹は空く。極端に何かを減らすのは土台無理。続かない。
じゃあ、ちょっと減らせばいい。
極めて単純だ。
−２kgくらいで、ダイエット食とか特別な器具とか運動とか、必要ない。
強い意志も必要ない。
そんなに難しく考えなくてよいと、個人的に思う。
ただ−２kg以降、同じ事をやっていても、それ以上の体重減はなかった。
［基礎代謝＋その日の活動量＝その日の摂取カロリー］になったという事になる。
何故？
例えば、
《［20］（基礎代謝［10］＋活動量［10］）＜［21］（摂取カロリー）》
だったものが、ちょっと食べる量を減らして
《［20］（基礎代謝［10］＋活動量［10］）＜［19］（摂取カロリー）》
になったから痩せたわけだ。そのまま行けば痩せ続けるはずだ。
でも、
《［19］（基礎代謝［？］＋活動量［？］）＝［19］（摂取カロリー）》
になったから、停滞していることになる。
摂取カロリーは増減あるにせよ、目立って変化させていない。
毎日の活動量も当然日により違うが、極端な変化はない。
じゃあ「基礎代謝が減った」？
そもそも、人間の体はどの時点を「適正」として維持するのか？
世の中知らない事だらけだ。
また一つ興味が湧いてきた。調べてみよう。。。続く？
「嬉しい」とかそんな言葉では表せない。複雑な気持ち。
子供の描く絵は原色そのままで明るい。
線も勢いがある。
そんな絵が、僕は大好きだ。
最近あまりしなくなったが、以前はよくお兄ちゃんに
「絵を描いて欲しいな〜」とお願いしていた。
「どんな絵がいい？」と聞かれるので、
「元気になる絵。いっぱい明るい色を使って欲しいな」とお願いした。
すると「分かった！」と言い、紙一面に力強く、いろんな色を使って線を描く。
「だいだい色大好きだな〜」と伝えると
「この色が好きなのね。分かった」と沢山使ってくれた。
それから暫くして、僕がイライラしていると
お兄ちゃんがおもむろに絵を描き始めた・・・
子供はいつも親を思ってくれている。
子供のため、自分のため、毎日無理せず笑顔でありたい。
先日の激痛騒動。その後。。。
先週末、腰・背中の激痛に関するブログを書いた。
腰が痛くなるような事を何一つやった覚えがなく、、
・日頃の抱っこや家事からのダメージの蓄積なのか？
・未知の病気なのか？
・ただの老化なのか？
と騒いでみた。
痛みは確かなので、兎にも角にも病院に行ってきた。
［腰痛＝整形外科］とは思いながらも、
今回の腰痛の数日前にあった「溶連菌感染後の血尿」の件などを鑑み、
「内科」を選択。
腎臓は前回、泌尿器科での診断で「大丈夫だよ」と言われていたので、
「肝臓か？もしかしたら膵臓か？」と最悪の事態も考えながら受診してみた。
エコー検査や尿検査を行なった結果、、、
「腰痛です」
見えないもの、未知のものへの不安は増大する。
げんきんな話、内臓系の話ではないと分かっただけで、一安心。
単純だなとつくづく思う。
ただ、原因は未だ分からない。よく分からないが、上にあげた「未知の病気」以外だ。
老化に日頃のダメージが重なり、そこへ些細なきっかけが引き金となっての事だろう。
老化は確実にしている。日々疲れ切っている。
何が起きてもおかしくない。
結局、体をいたわろうとしか言えない。
寝られる時は真剣に寝なければ。
子育てには体力が必要だ。
